首先喝茶要选好茶的种类，不同的茶叶营养成分不同，效果也就不同，甚至还有专门添加了中草药的茶包减肥茶，其功效更加的显著 。

文章插图
02喝茶减肥不仅仅是将茶喝下去就行，喝茶是一个完整的流程，洗茶杯烧茶水清理茶具都是在活动，能够帮助减去脂肪 。

文章插图
03喝茶补充了大量的水分帮助肠道蠕动加速了消化，排除了身体内的毒素，让新陈代谢更加的有效率，因此而达到减肥的效果 。

文章插图
04很多添加了促排泄成分的减肥茶主要就是刺激了肠胃快速的排便来减轻体重，因此选择健康的减肥茶是非常重要的 。

文章插图
05喝茶减肥最大的好处是容易养成习惯，而且无副作用 。尤其是减肥后只要持续的喝茶体重就不会反弹 。

文章插图
可以刮油减肥的水果有哪些、？1、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存 。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇 。
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中 。
此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪 。
怎么吃：不和较甜的水果或淀粉类食物同食，因为这样会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收，同食也不利于减肥之用 。吃葡萄柚减肥，最好的食用时间是晚上 。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了，这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪，同食还能加速体内脂肪的分解，避免身材走样 。
2、香蕉
香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富 。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然 。1根香蕉（净重约100克左右）的热量只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有其一半以下的热量 。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低 。因此，香蕉是减肥的最佳食品 。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用 。
怎么吃：可以平时当水果吃，也可以把香蕉当成主食，因为香蕉容易让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可以消除浮肿现象，但是记得要搭配其他蔬菜一起食用，以营养高而热量低的食物为佳，以补充没有摄取到的营养成分 。
3、山楂
【喝普洱真的有减肥刮油的功效吗？】山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用 。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅zhi继发性肥胖症 。山楂性味酸甘、微温，归脾、胃、肝经 。《本草纲目》说：“山楂化饮食，消肉积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀 。
”对肉食及难以消化的油脂性食物有着超强的分解和吸收能力，本功能对瘦身有利 。
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶 。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄 。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效 。
怎么吃：山楂过酸，如果直接拿来吃，估计很少有人能受得了 。

• 与郎酒、剑南春相比，泸州老窖是真的好吗？
• 女性为什么喜欢穿紧身裤上街? 紧身裤真的能显瘦吗？
• 凤求凰与极光之恋均被女配秒杀，关晓彤真的过气了吗？
• 跳跳绳一个月真的能瘦下来吗？ 120斤瘦到90斤跳绳计划表
• 辟谷真的可以调理身体并且减肥吗？
• 淘宝上卖的康宝莱是真的吗
• 普洱茶减肥的方法有哪些？
• 玻璃砖装家里外墙，原来童话里的“水晶屋”，现实世界真的有
• 酵素浴泡了真的对人体有这么多好处么求证一下
• isotonix酵素真的能减肥吗