1．全身协调运动 。
2．动作轻松、有弹性 。
3．动作清晰 ， 无多余动作 。
4．动作避免过分松弛或过分紧张 。
（三）连接动作的流畅性
1．动作之间的连接要自然、流畅 。
2.动作的转换及方向的变化要干净利落 ， 无多余动作 。
（四）节奏感
1．动作要充分表现音乐情绪 。
2．动作和音乐节奏要配合协调 。
3．一连串动作的节奏要准确 。
（五）表现力
1. 动作要展示内心的激情 ， 体现一种健康、向上的情绪 。
2. 提倡个人风格的表现力 。
而在现在大众健身热潮的情况下 ， 国家将出台关于健身俱乐部有关教练问题的一些要求和管理办法 ， 将对其拥有的等ji证书予以管制 ， 所以考5ji也是比较必要的 ， 居称北京健身教练的月薪可达万元 ， 而持证者不过千人！
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