吸奶时间如何安排
有的妈妈迷恋亲喂 ， 可追奶的时候你就先不要纠结是不是顿顿亲喂了 。你要争取做到两个小时吸一次奶 。不管是娃吸还是吸奶器吸 。如果是亲喂要追加十分钟吸奶器 。这里的两个小时是指开始吸奶到下次开始吸奶的间隔时间 。晚上虽然是泌乳高峰 ， 但是月子里的妈妈要注重休息 ， 所以间隔三个小时吸一次奶是可以的 。用了以上方法我的奶量在月子里从双边80ml涨到100ml 。
3??出月子以后如何追奶
出了月子就开始喝“蜜幼妈妈下奶茶” ， 奶量那就是大跨度啊！从两小时100ml到两个小时130ml再到三小时250ml到四个小时350ml 。随着奶量恒定 ， 抽奶时间也不用那么频啦 。
“蜜幼妈妈下奶茶”如何喝？
一定要严格按照说明使用！喝之前喝之后一个小时都不吃不喝保持空腹！喝之后一个小时大量喝水喝液体！喝你觉得好喝的所有东西！我一般都是半夜起来抽奶的时候喝上一包 ， 下次再起夜抽奶的时候喝果汁或者苹果水（因为不爱喝没有味道的水 ， 别学我）
“蜜幼妈妈下奶茶”的效果因人而异 ， 有的三五包就有感觉 ， 有的要喝完一盒 ， 我是喝了七包奶量就上来了并且保持稳定啦 。
吸奶器如何使用？
大概用了半个月吸奶器以后 ， 乳房就会适应吸奶器的吮吸动作 ， 记得买免手扶文胸 。
白天依然是两个小时吸一次 ， 夜里如果能做到两个半小时吸一次奶那就最好了 。我当时是两个半小时吸一次奶 ， 然后娃醒了瓶喂娃 ， 刷完奶瓶子吸奶器那些 ， 又该抽奶了 ， 所以有半个月时间基本晚上都没怎么睡觉 。追奶很辛苦 ， 妈妈真的都太伟大了 。尤其母乳妈妈 。大概在40天的时候 ， 我终于实现了纯母乳 ， 也就是两个小时150ml奶量 ， 并且没有存奶 。但我最开始的心愿是要养两个娃啊 ， 于是追奶没有停 。只不过吸奶间隔时间变得长了一些 ， 这个时候幸福感暴增 ， 白天两个半小时吸 ， 晚上三个小时吸！吸奶器不用洗那么频繁了 ， 娃也喝奶间隔时间长了 ， 一个字！幸福
北方是30天出月子 ， 南方可能都是42天大月子 ， 反正只要能出门了 ， 大家就可以放松心情 ， 家里有人带娃你们就果断出门happy 。我是刚出月子出门看了一场电影 ， 红海行动 ， 然后超ji涨奶！diyi次三个多小时吸出来200ml 。当我意识到我三个小时是可以产这么多奶 ， 那这个奶量就是可以保持的 ， 在调整心情的情况下慢慢的白天我也三个小时吸一次 ， 于是奶量就变成200ml/三小时 ， 这个时候娃的饭量下来了 ， 他胃部发育完全了吸收变好了以后 ， 两个小时喝100ml就够啦！于是存奶也开始慢慢变多 。
所以月子里是大胃王宝宝的妈妈们 ， 不用焦虑如果娃的饭量继续增大 ， 你产奶跟不上怎么办（我当时因为这个事哭了不知道多少次） 。经过我每天记录娃的喝奶量 ， 其实出月子以后的奶娃每天的奶量是恒定的 ， 只不过他胃部消化功能变好了以后不用喝那么频繁了 ， 喝奶次数降低 ， 单次奶量增加 。
至于为什么月子里喝150ml ， 出月子饭量反而减少 ， 道理也是宝宝刚开始消化不好 ， 母乳就像水一样从他的肚子里路过 ， 并没有被好好的消化吸收 。但四十几天的宝宝开始消化母乳啦 ， 所以100ml母乳的营养就足够他消耗两个小时了 。

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