在这里分享两个方法，可以帮助你在过年期间既不错过美味，还能防止长胖 。

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首先现在的过年，在饮食方面跟日常生活差别不大，所以从食物的热量成分方面来说，过年食物并不会比日常饮食更容易发胖 。

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而你之所以会胖，完全是因为吃得太多导致的，如何避免这个问题呢？你要做到两点 。

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diyi点是吃席不吃顿，意思就是你在过年的时候，亲友聚会和聚餐这顿饭是少不了的，而且在这顿饭上面，往往质量都比较好 。
所以聚席这顿可以多吃一些，但是这时候就不能再吃其它的了，比如早中晚三顿正餐，质量可能一般，所以没必要多吃，或者可以直接不吃 。
【过年有什么方法，既不错过美味，又不长胖？】第二点是吃稀不吃常，也就是你在过年期间吃得东西，应该选择那种平时吃的很少的东西，而对于常见的东西没必要多吃 。
比如大米饭、可乐饮料以及一些你经常吃的菜品，没有必要吃那么多，多吃一些没吃过的东西 。
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一年健康减肥30斤，容易吗 。怎么样的步骤？只要自己坚持做好日常的运动和注意饮食的营养搭配及不要暴饮暴食，相信你会和秋秋一样，顺利的减下30斤的，预祝你早日实现梦想 。

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