之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了 。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好 。diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好 。
产后坐月子开始，宝妈就需要做如下努力：
1、宝妈产后尽早开奶，坚持母乳，如果条件允许可以喂养宝宝母乳至一岁再断奶 。母乳不仅对宝宝好，而且能疏通妈妈有乳腺，让妈妈们以后少患乳腺方面的疾病 。更重要的是母乳相当于宝宝的血，坚持母乳能达到一定的瘦身作用的 。
2、宝妈坐月子diyi周不要喝催奶的汤水，而是需要喝生化汤和姜红茶，促进女人恶露的排出，子宫尽早恢复好 。女人子宫好了，其他身体机能也会慢慢恢复，这样有好的身体才能提恢复妈妈身材的事情 。
3、产后两周后宝妈也不适合喝浓汤来催乳，太油腻的不仅会让妈妈堵奶，还不利于小宝宝的消化 。所以宝妈可以一天喝一次排骨汤或者鸡汤就好，不用每餐都要喝好多汤水 。而且宝妈怕太胖，可以用最蔬菜和水果来回奶，比如莴笋、木瓜、金针菜等 。妈妈还可以尝试甜酒煮鸡蛋，这个催乳效果特别显著，而且不怎么会胖哦 。
4、妈妈坐月子的时候虽然要少做蹲下的那种家务活，比如给宝宝洗尿布，但是基本的活动还是要多做的，不要老躺在床上 。现在的观念都是科学坐月子，产科医生还要求妈妈们多下床活动，这样有利于子宫收缩，而且对于之后身材的恢复也是有一定的作用的 。
5、妈妈们坐月子和带宝宝的时候尽量保持好的心情，饮食保持全面营养，不偏食的基础上，建议宝妈们不要暴饮暴食，特别是甜食要少吃 。
　女人产后恢复身材的诀窍
1、喝些牛奶
说到牛奶，女人们之记得它有美白的效果，其实喝它也是有助避免肥胖产生 。因为当牛奶进入到肚子里之后，女人们会觉得肚子很撑，也就是能够降低食欲，这样一来，就会减少之后的食物摄入量 。也就是说吃得少，身体自然不容易长胖了 。
2、吃蔬菜
女人们在吃饭之前最好吃些蔬菜，尤其是颜色深绿的那些，因为这类蔬菜中往往含有膳食纤维、钙、铁等营养素，吃饭之前吃它们，有助提高身体能量的消耗，从而避免身体存储大量的脂肪，从而拥有好的身材 。
3、吃水果要限量
【整个孕期胖成“猪”狂涨68斤，产后妈妈都是怎样瘦回来的呀？】很多女人减肥的时候，总喜欢只吃水果，虽然这不失为一个好方法 。但是女人们要记住，水果中含有不少的糖分，若是过量食用的话，就会使得身体内产生的能量过多 。当这些能量无法消耗干净的时候，就会一点点积累在身体里面，最终转为脂肪的 。

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