你以为饿了就能瘦，这是不科学的 。

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关于饿不瘦的问题我们要从身体机制来讲，如果你一直反复处于饥饿状态的话，身体会自动认为我们进入了饥荒状态，在这种状态下身体也会少供能，也就是说你虽然主动挨饿，但是身体也在想办法减少你的热量消耗，避免你被饿死 。

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减肥正确方法应该是合理膳食，所以膳食应包括每天摄取合适的碳水化合物就是主食，比如米饭，玉米，这样都算，以及适量的肉类蛋白质，比如牛肉、虾、蛋白质是维持肌肉组成的重要部分 。第三是膳食纤维，主要来源是我们日常吃的叶类蔬菜 。包含了大部分维生素和无机盐 。

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如果你真的想减肥，建议运用科学的饮食结构来减肥，比如说少吃或者不吃高热量的薯片蛋糕，甜食以及烧烤，或者油炸之类的食物 。改吃清淡的食物 。

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长期处于饥饿状态，还容易消化功能紊乱，容易得胃病及胆结石 。所以饿瘦的方法是得不偿失的 。
而且你在饿一段时间之后，如果你突然进食身体就会得到一个信号，有吃的了，然后会自动储存更多能量，吃一点身体就会开始赶紧储存能量 。这样的话，不仅不会瘦还会变得更肥，就是这个原理 。之所以这就是所谓的，越饿越肥 。
所以不要再以为饿就能瘦 。正确饮食，好好吃饭 。
多吃肯定会胖，但是不吃你并不会瘦 。
【我一直饿为什么不会变瘦？ 为什么饿了一天没有瘦】我是饭团酱，乐于传播健康饮食和美食 。

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