将绿叶蔬菜和水放入榨汁机，混合至材料变成绿色果酱样的稠度为止 。关闭榨汁机，加入其余所有材料，再度混合至乳脂状，即可饮用 。
第八天：甘蓝浆果酵素
2把羽衣甘蓝
2把菠菜
2杯水
1只苹果（去核，切成4块）
1根香蕉（去皮）
1.5杯蓝莓
适量甜味剂
2茶匙亚麻籽粉
可选：1勺蛋白粉
将绿叶蔬菜和水放入榨汁机，混合至材料变成绿色果酱样的稠度为止 。关闭榨汁机，加入其余所有材料，再度混合至乳脂状，即可饮用 。
第九天：水果酵素
3把菠菜
2杯水
1只苹果（去核，切成4块）
1.5杯芒果块
2杯草莓
适量甜味剂
2茶匙亚麻籽粉
可选：1勺蛋白粉
将绿叶蔬菜和水放入榨汁机，混合至材料变成绿色果酱样的稠度为止 。关闭榨汁机，加入其余所有材料，再度混合至乳脂状，即可饮用 。
第十天：菠萝甘蓝酵素
2把甘蓝
1把当季绿叶菜
2杯水
1.5杯桃子（去核）
2杯菠萝块
适量甜味剂
2茶匙亚麻籽粉
可选：1勺蛋白粉
将绿叶蔬菜和水放入榨汁机，混合至材料变成绿色果酱样的稠度为止 。关闭榨汁机，加入其余所有材料，再度混合至乳脂状，即可饮用 。

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