（1）衣服肯定是随季节而不同
（2）冬天根据“加十度原则” ， 想着户外的温度再加10度 ， 你穿什么衣服就穿什么 。
（3）气温低 ， 要分层着装 ， 来锁住空气 。吸汗 ， 保暖 ， 速干 ， 防风 ， 防雨 。
具体可以是：紧身衣+跑步T+风衣 ， 紧身裤+短裤or长裤
帽子 ， 手套也是不错的选择 。
还有个一次性口罩 ， 对于面部保暖 ， 加热空气有很大好处 。
（4）春秋天 ， 长袖跑步T或者短袖 ， 短裤
【大家跑步都穿什么衣服，佩戴什么装备？】（5）夏天 ， 背心或者短袖 ， 短裤 。太阳镜是有必要的 。
（6）有人喜欢护臂 ， 护腿 。这个部分季节的 ， 夏天也可以 ， 毕竟挡紫外线的 。
（7）至于装备的话 ， 最主要的就是GPS和心率 。手表 ， 手机都可以 。
不过光电心率常有不准 ， 还是心率带的比较靠谱 。
（8）可以跑得不快 ， 不能跑得不帅 。做个装备x ， 没什么不好 。
天气暖和了想跑步 ， 30岁女穿哪些品牌的运动服有质感上档次？你好 ， 很高兴回答这个问题！

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首先 ， 也是最重要的一点！不管穿哪个牌子的运动鞋 ， 一定要自己感觉舒服 ， 不伤脚！重要的事情说三遍！一定要自己感觉舒服 ， 不伤脚！一定要自己感觉舒服 ， 不伤脚！

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接下来 ， 我们正式开始进入主题??? ， 30岁左右的女士平时跑步的话主要以慢跑为主 ， 推荐有质感有显档次的鞋我知道的可以推荐以下几款:NIKE品牌旗下的free run系列运动鞋和swift系列运动鞋 ， 鞋底比较轻便 ， 外观设计也比较有质感 ， 抓地性感觉也很好！跑步时反馈到脚面和脚底的压力也比较小 ， 很舒适有彰显档次感！
其次 ， 新百伦旗下的574/999系列运动鞋也很不错 ， 防真皮的外观很有质感！新百伦也是非常出名的运动鞋品牌 ， 品牌知名度也很高 ， 档次感十足！
最后阿迪达斯的三叶草系列和亚瑟士系列的运动鞋也满足这两个条件 。希望我的推荐能够对你起到建议帮助作用哦 ， 嘿嘿? 。也可以一起交流一起探讨 。
除了耐克、阿迪 ， 哪个运动品牌好？众所周知 ， 耐克和阿迪达斯是全球范围的两大运动巨头品牌 。但近年来 ， 一些新晋品牌的崛起和经典品牌的回潮 ， 也引起很多潮流人士和运动达人的关注、
安德玛 。安德玛成立于1996年 ， 是一家做运动速干衣起家的运动产品生产商 。近年来 ， 随着库里登上NBA王座 ， 安德玛的知名度陡然提升 。目前来看 ， 安德玛的优势在于运动速干衣类别的产品 ， 在运动鞋方面 ， 安德玛还没有能力与耐克、阿迪达斯两大巨头抗衡 。
FILA（斐乐） 。近年来 ， 老牌运动品牌FILA的回潮势头迅猛 ， 主打潮流时尚领域 。但事实上 ， 在上世纪90年代 ， FILA在篮球和说唱领域 ， 均有不俗的成绩 。令FILA大受关注的明星相比很多人都知道 ， 一个是格兰特·希尔 ， 另一个则是已故的说唱界天王2PAC 。

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