甘草和荷叶薏仁山楂怎么喝对减肥最有效？( 二 ) _经验常识

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荷叶，薏米，决明子，山楂可以减肥吗？展开全部

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你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
【甘草和荷叶薏仁山楂怎么喝对减肥最有效？】决明子是一种很适合日常喝的中药，他没有什么特别的副作用，又清肝，又明目，好像还可以解决便秘的问题，我把山楂榨汁喝，对通便很有效果而且对消化也很好不会涨肚。对了还有就是决明子可以清除消化道的油脂。空腹不要吃山楂，山楂还是超ji刮油的食品，你肯定瘦下来，要坚持运动哦。

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甘草和荷叶 薏仁山楂怎么喝对减肥最有效？( 二 )

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