泡沫轴很多人都听说过，用过的人也不在少数 。它主要作用就是可以使肌肉的筋膜达到放松，以此来释放关节的压力，并增加关节的活动度以及柔韧性，让紧张的肌肉达到更好的放松状态，但是对减肥，瘦身没有作用 。

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什么是筋膜？

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简单来说，筋膜就是体内的一类结缔组织，它布满了整个身体 。筋膜分为浅层，中层和深层3种，浅层筋膜是皮下的脂肪结缔组织，深层筋膜将肌肉分开绑在一起，允许它们相互滑动 。筋膜的作用是围绕，包围和支撑整个身体的肌肉，骨骼，韧带，肌腱，血管和器官 。

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在健身运动的过程中，肌肉都会发生不同程度的撕裂，而在肌肉自我恢复的过程中，这些撕裂后的肌肉组织就会留下结点 。你可以理解为两根线，想要连接在一起，中间就会有一个结点 。而每次健身之后，目标区域肌肉的节点是多到无法计算的 。这些节点容易导致肌肉和筋膜之间的黏性增加，易发生粘连 。如果不做处理，长期下来肌肉会变得比较紧绷，僵硬，会影响身体的协调和整体力量，使关节的灵活度下降 。当我们再做一些健身动作的时候，身体就有可能无法完成某些动作，容易使动作变形而让肌肉产生代偿行为，训练效果也会大打折扣 。
为了避免肌肉和筋膜之间发生粘连，很多人有条件的健身者，会定期请一些专业的按摩师来做全身肌肉放松 。
那我健身不想太花钱怎么办？这时候，我们就可以利用泡沫轴这个小工具，来让肌肉达到放松目的 。当泡沫轴在肌肉部位滚动时，就可以帮助排除肌肉中的废血，推散开肌肉和筋膜的粘性，促进血液的循环，让身体可以更快的恢复 。
【用泡沫轴滚小腿有何作用？】所以在每次运动后使用泡沫轴放松肌肉是很好用的，如果想通过泡沫轴减肥或是瘦小腿是行不通的 。
希望我的回答对你有所帮助 。

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