生完孩子会掉多少斤？产后怎样正确护理和瘦身？产后瘦身21天10斤( 二 ) _经验常识

需要提醒的是，月子期间老腰未恢复，频繁起床真的很累，最好备一个保温杯放在床头，没事喝几口。大概产奶太需要水分，我月子里就经常渴醒。
3.积极的心理暗示
【生完孩子会掉多少斤？产后怎样正确护理和瘦身？产后瘦身21天10斤】别以为这个虚，它在我身上很灵验。整个孕期，我的胸部并没有像很多孕妈说的要分泌奶水，所以一度怀疑自己不产奶。但看了崔神和众多分享之后，决定一定要遵循“早接触、勤吮吸”的原则，争取让宝宝早点吃上初乳。所以diyi天上午剖腹产回到病房之后，立马让护士把宝宝抱到胸前趴着，让她嘬乳头。
说实话，真的是痛得撕心裂肺！我左手上是血压检测仪，右手上是抗生素和镇痛棒，腹部压着沙袋，腿部麻药还没消，又冷又麻的。腰部上麻药的地方一阵阵刺痛，再把宝宝往胸口上一压，感觉不要太酸爽！diyi次被宝宝吸，又痒又痛，真要命。
即便这样，还是让老公坚持了每两小时把宝宝报过来吸一次，每次在我胸前嘬五分钟的频率。吸吸总会有的！可能是我身上太痛了，所以有次宝宝嘬啊嘬啊我竟然睡着了。
这样持续到第二天下午，查房医生过来问询时，直接来摸胸，然后一掐乳头说：奶来了。我和老公简直要欢呼落泪，真不容易啊！隔壁床是顺产，已经喝了好几次鸡汤了，但奶还没来。我就diyi天晚上喝了一大碗通气的萝卜汤而已，嘴唇都是干裂的！我这是用生命在产奶么？也顾不上被医生掐得火辣辣的乳头，赶紧把宝宝抱过来吃，才吃了几口，她就饱了，甜甜睡去~初乳的力量真不是盖的。我也就正式走上了奶娃之路。
4.合理挤奶
吸奶器市场之大，简直令人眼花缭乱。这也导致我一拖再拖，迟迟没有下手。产后第二天在医院发现来奶水了之后紧急下单的。结果当天晚上就涨奶涨醒了，吸出60毫升黄黄的初乳，因为没有冰箱，只好忍痛倒掉，想想都肉痛！
宝宝小的时候，吃的都比较少，一般都会多一点奶，这时候可以用存奶袋放进冰箱-18度冷藏，可以在以后出门办事时，温给家里宝宝吃。如果乳腺发达，产奶量高，经常被涨醒，也切莫将奶全部挤完。一方面是宝宝随时可能醒来要吃，另一方面是大脑会以为宝宝饭量增加，会分泌更多的奶水，陷入恶性循环。
如果实在是涨得不行，就挤一点出来，以不涨痛为准吧！另外，切莫让宝宝只吃一边的奶，或是老挤一边的奶，会导致胸部大小不一的。我之前是因为左胸乳头被咬破，让宝宝连吃了几天右胸，结果就悲剧了！宝宝只爱右胸，没有了还使劲嘬，导致右胸乳腺被过度开发，泪。
好了，开心奶娃去吧。

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