有意思的人做起事情来，就是与众不同 。尹正减肥diyi天连发十条小视频，意思是告诉催他减肥的网友：在减了！在减了！不要再催了 。

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【尹正开始减肥了！减肥diyi天连发十条动态，到底对减肥有多怨念？】想当年尹正未胖时，也是帅哥一枚 。他在《夏洛特烦恼》里饰演的袁华，文质彬彬中又带着几分搞笑，莫名的喜感 。
2020年，尹正和黄晓明共同出演的耽改剧《鬓边不是海棠红》，在爱奇艺播出 。虽然未播之前，网友对二人年近中年演耽改颇有微词，但是在《鬓边不是海棠红》中，黄晓明和尹正的演技还是很在线的 。
只是剧中的商细蕊，明显比《麻雀》中的苏三省，胖上了几圈 。看过剧后，网友们都说，尹正该减肥了 。
1月15日，在《为爱尖叫》晚会后台，黄晓明和尹正相遇，黄晓明减肥成功，年轻时的清俊感回来了，尹正对黄晓明的迅速瘦身，发出的灵魂拷问，令人哭笑不得 。
近几日，尹正终于下定决心开始减肥，实行健康减肥计划，他在拍摄的视频中，和网友分享了绿色减肥餐，其中有白灼油麦菜、芹菜、红椒、西蓝花和鸡胸肉，外加一颗小番茄，看起来真是毫无食欲 。
可是，为啥看到尹正吃，我就馋了呢？觉得他更象个吃播，不象在减肥 。
在娱乐圈中，对演员的身材要求一向严苛，很多演员都经过魔鬼式的减肥锻炼，近期减肥成功的黄晓明、张若昀都曾经在公共平台上，晒过减肥的艰难过程 。
虽然减肥这件事，说起来很简单，不过就是“管住嘴，迈开腿 。”但是，能做到持之以恒，还是非常有难度的 。
希望尹正这次能减肥成功，重新找回以前的雅痞形象 。
（图源来自网络，侵删）
赵奕然原地跑减肥法真的能减肥吗？可以消耗脂肪，但是能否减肥取决于你的消耗量和摄入量的差，而不是你做什么运动

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其实这个问题我不看视频也能答，但是秉承着负责任的原则，我还是去看了一下他的这个视频 。
1.这个赵奕然跑动法是什么？
简单的来说就是在家里，穿上跑鞋，原地以多种姿势交替落地蹦跶，脚离地不超过10厘米，屈膝屈髋幅度都很小，以外脚掌先落地，幅度小，频率高，有点像跳踢踏舞的样子 。
附上图片：
2.对这种运动的分析
这样跑有什么利弊呢，利是这样的运动对膝关节的伤害较小，由于脚落地时接近于全脚掌落地，且抬脚高度非常低，而且频率快，屈膝幅度小，整个动作接近来回换脚，所以对膝关节的冲击也是比较小的，对于大体重的人来说是一个可以考虑的运动 。weiyi的问题是，由于屈膝幅度小，这个运动的冲击很可能直接作用于髋关节，对于髋关节周围肌群力量比较弱的人可能会引起不适 。
3.这种运动能否减肥？
其实能否减肥从来都不是只看运动形式，任何运动都会消耗能量，无论你是否运动，只要你消耗的比摄入的能量多，你就能减肥 。所以我们关注一个运动能否减肥时，不要仅仅去看这个运动消耗能量的效率，也要同时关注受训练人本身，要重点关注减肥的人摄入了多少能量 。
举个例子，你每天练这种原地跑1个小时，可能消耗了600kcal的热量，但是你晚上的宵夜大吃一顿啤酒烧烤或者牛油火锅 。摄入了1500kcal，那么你运动消耗的热量是远远比不上你额外摄入的热量的，结果就是每天跑1小时，一个月后你发现自己反而胖了3公斤 。很多人把减肥不成功归咎于运动项目，殊不知如果饮食控制的好，即使不运动也能够减肥 。任何运动都是有助于减肥的，差别只在于这种运动适不适合你，想减肥，先管住嘴，少吃高热量食品 。

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