值得注意的是：无论这些“专家”如何介绍自己 ， 只有受过专门的心理治疗或心理咨询专业训练的人员才可以算做是“心理医生” 。

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BuzzFeed Health（机构）与三位有着丰富临床经验的心理学家（Stephanie Smith, Ph.D.,科罗拉多州的临床心理学家; Ryan Howes, Ph.D., 临床心理学家以及富勒心理学研究所教授; Lynn Bufka, Ph.D., 美国心理学会实践研究和政策助理执行理事） ， 就“关于心理咨询 ， 咨询师希望人们了解什么”这个话题进行了对谈 。以下是谈话内容：
 
01、心理咨询师不该是那个给你建议的人
 
他们不会告诉你是否应该离婚或者辞职 。“心理咨询的真正工作是让你更了解自己 ， 改变你的思考方式以及你的行为方式 ， 或是改变你理解这个世界的方式 ， ”Smith谈道：“心理咨询并不是给一个好建议 。”
 
当然 ， 心理咨询师可能会告诉你应对心理疾病（诸如抑郁、焦虑、双向障碍）的策略 ， 然而真要具体到你个人生活的决定时 ， 他们更像是一个促进者 。
 
“你确定你来做心理咨询是为了把做决定的权力交付给别人吗？还是说 ， 你希望学会如何拥有这种力量？”Howes说 。
 
02、他们大概也有自己的心理咨询师
 
“我绝不会相信一个没有被治疗过的心理咨询师 ， ”Howes说 。
 
根据这些专家所说 ， 大多数心理从业者有他们自己的心理咨询师——可能不是全程护航 ， 但至少在职业生涯的某些节点上是有的 。
 
多数心理学研究生课程甚至要求申请者有被治疗的经历 ， Smith说 。
 
03、你不一定要被诊断为精神疾病才求治
 
一个常见误解是：“你必须得‘疯了’才要去做治疗 。”Howes说 。“人们之所以去做心理咨询的理由很多 ， 跟精神疾病关系不大 。
 
即使你真的是因为精神障碍才求治 ， 那也没什么好羞耻的 。就好像你会因为其他任何身体状况而求助一样 ， 你是去向一个专家询求帮助 。
 
这个通常处在中间地带——当你正挣扎但又没有完全疲惫不堪 ， 人们犹豫着要不要去做咨询 ， 因为他们觉得还不需要咨询 。
 
“但如果你感觉被困住或被情绪淹没 ， 或者你无法照你想要的那样正常生活 ， 那么这是一个信号——你确实需要跟某人谈谈了 。”Bufka说 。
 
04、你的心理咨询师并不会私下谈论你
 
“首要原则是保密 ， ”Howes说 。“如果我跟朋友或家人谈论我的个案 ， 我很快会失去我的执业资格 。”但是 ， 他们可能会就某些个案或延伸的主题 ， 在由可信赖同僚组成的小团体中讨论 。
 
”我们可能每周或者每月小组讨论一些困难的个案 ， 然后从同辈中获得反馈 ， “Smith谈道 。
 
“虽然我们会讨论个案 ， 但涉及的个案都会隐去识别信息 。（译者：譬如使用化名 ， 改动个案中会识别个案是谁的一些信息）
 
05、你的心理咨询师大概不会谷歌搜索你
 
“某种程度上 ， 在不经来访者同意的情况下用谷歌搜索他 ， 无异于是一种越界和违背保密条例的行为 。”Smith说 。

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