扩展资料：
薏米红豆粥的功效
薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以zhi湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃 ， 久服轻身益气 。红豆 ， 在中药里称作“赤小豆” ， 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 ， 因为它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。
现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。
关于薏米和红豆的“消肿”作用 ， 不光指水肿 ， 还有肥胖 。在中医看来 ， 肥胖也好 ， 水肿也好 ， 都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。水肿如此 ， 肥胖也是如此 ， 只不过是程度有深有浅而已 。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液 ， 也就能消肿 。所以 ， zhi疗水肿必用红豆 ， 而实践证明 ， 薏米红豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体 ， 尤其是对于中老年肥胖者 ， 效果尤其好 。
参考资料来源：人民网――喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝

• 淘宝618商品能下架吗？淘宝如何下架商品？
• 淘宝新品初期有展现需要补大词吗？淘宝展现词如何补？
• 备孕、怀孕、产后如何搭配吃燕窝？
• 塑形 瘦人如何制定健身计划？
• 如何判断自己的身体需要高碳水化合物，还是低碳水化合物呢？
• 学霸是如何练成的？他们有什么学习计划？
• 澳大利亚游泳名将尿检阳性，澳人这回说啥您如何评价
• 如何通过睡觉帮助我们减肥
• 卧室打柜子不靠墙，隔出个2㎡化妆间，1房变2房，空间最大化利用
• 红豆薏米粥有什么营养价值？哪些人千万不能吃红豆薏米？