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心不好 ， 舌先知 ， 莫忽视！

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中医讲 ， 心 ， 开窍于舌 ， 心和 ， 则舌能知五味 。
可以说 ， 舌头 ， 是心脏的“外在”表现 ， 中医讲 ， 有诸内必形于诸外 。
“舌诊” ， 也是中医常用诊病方法之一 。
现代医学也发现 ， 舌头 ， 对于心脏病 ， 有着很好的诊断意义 。
因此 ， 心脏好不好 ， 在一定程度上 ， 可通过观察舌头的变化知道 。
心脏健康 ， 则舌体柔软、红润 ， 味觉灵敏、语言流利 。
当心脏受损 ， 血脉淤阻 ， 则舌头易呈现暗紫色或有淤斑 。
此时 ， 舌底部 ， 也容易有青筋溢出 ， 如果 ， 同时伴有心慌、气短 ， 失眠多梦、心前区刺痛等 ， 一定要及时就医检查 。
如果是 ， 心阴不足 ， 则舌头发红 ， 伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等 。
如果是 ， 贫血性心脏病 ， 则舌苔淡白 ， 伴有心律失常、乏力、心衰等 。
此外 ， 舌苔白腻 ， 胸闷、心前区不适等 ， 也可能有冠心病等征兆 ， 最好及时检查一下 。
养护心脏 ， 多食二果 ， 滋养心脏
1、坚果
心脏不好 ， 可以吃点坚果 ， 对心脏健康十分有益 。
坚果类 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 有利于心血管健康 。
坚果 ， 还含有大量的镁 ， 有助于降低神经和肌肉的兴奋性 ， 维持心脏弹性 ， 预防中风和心脏病突发 。
所以 ， 日常吃点坚果 ， 有助于心脏健康 ， 但要注意 ， 每天不要吃太多 ， 一小把即可 ， 否则容易引起肥胖哦 。
2、水果
心脏不好 ， 还可以多吃点水果 ， 尤其是红色的水果 。
一方面 ， 红色入心 ， 红色的食物 ， 有助于保护心脏健康 。
另一方面 ， 水果中 ， 含有丰富的维生素 ， 同样可以保护心脏健康 。
如维生素C ， 摄入量高者 ， 心脏病和中风发作的风险会更小 。
而新鲜的水果 ， 是维生素C的主要来源 ， 尤其是柑橘类、猕猴桃等 ， 含量较为丰富 。
所以 ， 经常吃水果 ， 也有助于心脏健康 。
养护心脏 ， 常喝三水 ， 养心安神
1、古古丁双参茶水
生活中 ， 经常喝点养心茶 ， 对于养心安神 ， 是不错的选择之一 。
可以用人参、百合、尾参 ， 古古丁 ， 苦荞 ， 五种搭配在一起 ， 每日泡水代茶饮 ， 可养心安神、助眠 。
人参 ， 百草之王 ， 滋阴补生 ， 扶正固本 ， 含有的人参皂甘 ， 能强心气、补肺气 。百合 ， 入心经 ， 可养心安神 ， 养阴润肺 ， 增强抵抗力 。
尾参 ， 始见于《神农本草经》 ， 列为上品 ， 味甘多脂 ， 质柔而润 ， 具有保护心脏、血管 ， 延缓衰老等作用 。

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