泡脚也有大学问！

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【冬天泡脚水里加些什么比较好】最好不要超过30分钟；

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饭后半小时不宜泡脚；
心脑血管人群、糖尿病、孕妇、10岁以下儿童不宜泡脚
最合适用来泡脚的“脚料”
生姜——驱寒
白醋——清血
红花——静脉曲张
当归——月经不调
花椒——腹痛腹泻
食盐——增强记忆
艾草——止咳止痒
小苏打——降血压
陈皮——润肠通便
苍耳——慢性鼻炎
具体操作方法可自行查询 。
在泡脚的时候，较高水温的热泡，让我们身体里的水分蒸发，这时候就需要补充水分，光喝白水也好，不过搭配一些好物，效果更好！
泡脚时，喝一杯益生菌，排毒百病消
益生菌，就是指对宿主有益的活性微生物，主要存在肠道、生殖系统内 。通过补充益生菌， 抑制肠道有害菌，维持肠道菌群平衡 。这样能够改善肠胃功能，预防便秘、腹泻等肠胃不适，也能增强免疫力，调节新陈代谢，预防肥胖、糖尿病、癌症等疾病 。
人体肠道中存在有益菌、中间菌、有害菌三种细菌，它们决定着肠道健康 。当有益菌和中间菌的数量，大于有害菌的时候，肠道健康；但有害菌占多数时，就医出现各种各样的肠胃问题和健康问题 。
不要小看肠道健康，肠道为全身提供能量和营养，肠道还是人体主要的排毒器官 。如果肠道出现问题，营养吸收不足，影响其他器官的营养之外，还会在体内堆积毒素，让各器官处于危险之中 。
懂得养生的人，泡脚时，都会喝一杯益生菌！

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