甜津津的食物有什么 _经验常识

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随着社会水平和经济水平的提高，人们的生活质量也得到了很大地提高。在人们的日常生活中，我们不仅要吃饱，更要吃好。只有这样我们才能更好地去享受生活，享受健康。下面为大家介绍一下甜津津的食物有哪些呢？
1、莲藕
【甜津津的食物有什么】莲藕是我国著名的传统水果和蔬菜之一，具有益气健脾、补血益脑、止血散瘀之功效。用藕做主料制作而成的藕汤和藕片香甜可口，能增进食欲，增进消化吸收，并有养血安神、健脾开胃、益血补心之功效。此外，莲藕还含有丰富的维生素B1、B2及烟酸和钙、磷、铁等矿物质，可促进食欲与消化，是脾胃虚弱之人理想选择之一。
2、荸荠
荸荠是中国南方的特产，荸荠全身都是宝，在我国，荸荠又名“地瓜”或“地栗” ，味甘微酸可口。荸荠又叫马蹄、芋艿或荸荠。因其肉质肥厚，肉质鲜嫩多汁，可生食也可熟食，可清炒、可凉拌、可做馅等。在广东地区特别爱吃荸荠，无论生吃也好，熟食也好，均属上品。荸荠既是一种很好的水果生喝甜品汤也是很好的滋补药材，它可以补脾胃，清肺热。
3、冬瓜
冬瓜是一种很有营养的食物，其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，对人体健康十分有益。而且冬瓜含水量高，含糖量低，还有降血糖和降低胆固醇的作用，是人们日常食用十分常见的食物。除此之外还含有丰富的蛋白质、多种维生素、膳食纤维、碳水化合物等物质。
4、银耳
银耳，又名白木耳，是一种名贵的真菌类植物，我国传统四大名菜之一。银耳性平味甘，具有滋阴润肺，生津养胃，益气清肠，补脑强心等功效。银耳含有丰富的膳食纤维和多种维生素。银耳营养丰富，其成分主要包括：氨基酸、蛋白质、维生素等，是一种高蛋白、低胆固醇之佳肴，常食银耳具有润肠通便、补脑强身之功效，可治疗神经衰弱。常食银耳可清肺润燥，润肠通便；可治疗大便干结；可治疗久咳；可治肺热咳嗽；可治疗肺热咳嗽及干咳无痰；能治疗口腔溃疡和牙周炎等问题。

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