”常言“桃养人”是指食桃要适度 ， 恰到好处 ， 但鲜桃不宜贮藏 。

油桃不宜冷藏 ， 最好吃新鲜的 。

1、樱桃

樱桃所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 樱桃对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。 樱桃肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力 。 樱桃有消肿解毒、止血止痛的作用 。

鲜樱桃的含糖量很高 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 会出现胃痛胃胀 。 而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分 ， 而发生“高渗性昏迷” 。 同时 ， 阴虚火旺、有上火症状的人不要吃 ， 以免加重上火症状 。 咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用 。