当你发现自己的月经发黑 ， 颜色比较深的时候 ， 自己要注意调理一下身体 ， 尽量让月经恢复常态 ， 让身体更健康 。 掌握好的调理方法效果会更好 。

女性月经颜色深要怎么调理

调整自己的情绪

女性的月经情况和情绪的关系是很大的 。 在生活当中 ， 很多女性总是控制不了自己的脾气 ， 经常易怒 ， 这样长期刺激对身体是不好的 ， 可能会导致月经排出不畅 ， 出现颜色变深等情况 。 所以女性要尽量控制好自己的情绪 ， 尽量保持良好的心态 。

注意运动调理

适量的运动可以帮助女性提高自身免疫能力 ， 增强体质 ， 身体变好之后 ， 月经的状态也会有所改善 ， 对自己是有好处的 。 现在许多女性平时总是懒得动 ， 这种习惯是不好的 ， 平时适当运动是比较好的 。