特殊人群如何防晒防晒剂使用后过敏怎么办 _护肤技巧

气温渐升，日光强烈，合理防晒不仅关乎美，更是为了您的健康要做的功课！

日光同空气、水一样是万物生长、繁衍生息必不可少的，但不适当的日光暴露的危害性也不容小觑，日光中的紫外线（UV）除了引起皮肤反应，增加皮肤癌的患病几率，还可导致角膜炎、视网膜炎、白内障、眼底黄斑变性、翼状胬肉等，对患有某些疾病和服用某些光敏药物、食物的人群光线照射引起的危害更为明显。另一方面，健康人群若过度防晒或选择了不适当的防晒措施同样也会产生不良影响。

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常用的防晒措施有哪些？

01

规避性防晒：室外活动要注意规避紫外线指数（UVI）高的时段（如中午时分、春末夏季）和地点（如高原、海边、雪地、幕墙玻璃周围等），选择在树荫、建筑阴面活动。

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02

遮挡性防晒：遮阳伞、太阳帽和衣物等遮挡。织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层越好。帽檐的边长最好在7.5 cm以上，宜选紫外线防护系数（UFP）> 25，UVA透过率< 5%的产品。遮阳镜应选覆盖全部UV的，并尽量减少蓝光和紫光透过，镜面能完全遮盖眼睛和眉毛，镜片颜色以不妨碍视觉和辨别颜色为好如茶色，但必须到正规眼镜店挑选合格的遮阳镜，以免对眼睛产生不良后果。对已患有青光眼、色盲、夜盲症、视神经网膜炎等患者，则不适合戴遮阳镜，会加重病情。

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03

防晒化妆品：①无机防晒剂即物理UV屏蔽剂如二氧化钛、氧化锌；②有机防晒剂即化学性UV吸收剂如吸收UVB的水杨酸盐及其衍生物、肉桂酸酯类等、吸收UVA的丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷等以及两者兼可吸收的二苯甲酮及其衍生物等；③抗氧化剂如维生素C/E、β胡萝卜素、金属硫蛋白、超氧化物歧化酶、花青素、四氢甲基嘧啶羧酸以及甘草、芦荟、绿茶、三七、葡萄籽等植物提取物可提高皮肤抗氧化能力，起间接防晒作用。防晒化妆品使用原则：可能受UV照射的室内选SPF15/PA 以内的产品；阴天或树荫下的室外活动，选SPF15 ~ 25/PA ~ ；直接在阳光下活动，选SPF25 ~ 30 /PA ~ ；雪山、海滩、高原等环境或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50 /PA ；如活动涉及出汗或水，应选择防水抗汗类产品。涂抹产品宜在出门前15min，需每隔2~3小时重复涂抹，涂搽量以1分币大小产品涂敷于全面部为宜。

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【特殊人群如何防晒防晒剂使用后过敏怎么办】
系统性光保护剂：口服药物或食物补充剂，通过对抗光氧化损伤、修复细胞膜和DNA、减少炎症反应等途径，减轻光损伤。食物营养素：胡萝卜素（β胡萝卜素、花青素、番茄红素、叶黄素）、多酚（类黄酮、白藜芦醇）、青石莲萃取物、益生菌、硒、大豆异黄酮、巧克力、咖啡因、必需脂肪酸等。平时不妨食些番茄、西瓜、猕猴桃、葡萄、红薯、丝瓜、牛油果等果蔬和薏米、腰果、核桃、鱼类等。具有防晒作用的中草药有杏仁、红花、桃仁、菊花、甘草、山楂、芦根、黄芩、金银花、山茱萸、党参、肉桂、丹参、苦参、芦荟等，但必须根据身体情况，不宜盲目“进补” 。一些药物如维生素C/E、烟酰胺、非甾体抗炎药、糖皮质激素等则必须在医生指导下才能使用。

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特殊人群如何防晒 防晒剂使用后过敏怎么办

特殊人群如何防晒防晒剂使用后过敏怎么办