不要空腹吃红薯

虽然吃红薯带来很强的饱腹感 ， 但是建议大家最好不要在饿肚子的时候吃红薯 。 空腹吃红薯容易刺激胃部分泌出更多的胃酸 ， 会严重损伤胃粘膜 ， 让人产生一种烧心的感觉 ， 还比较容易引起胃胀、打嗝等现象的出现 。

吃红薯的时候不要再吃甜食

红薯本身含有的糖分就比较高 ， 吃大量的红薯容易导致体内的含糖量增多 ， 如果在吃红薯的时候再吃一些其他的甜食 ， 这样就会导致胃食管反流的现象出现 ， 不利于自己胃部的健康 ， 影响身体的消化能力 。

肠胃不适的人最好不要多吃红薯

虽然红薯是一种健康食品 ， 但是对于肠胃不适的人来说 ， 却算不上健康食品 。 因为红薯中的糖分会刺激胃部分泌过多的胃酸 ， 增加肠胃的负担 。 本来肠胃就不好的人 ， 吃太多的红薯对刺激到胃粘膜 ， 加重肠胃方面的不适 。