其实肚子上的赘肉太多 ， 也跟体内的湿气有关 。 湿气不除 ， 减肥也难 。 可以用红薯搭配红枣来说 ， 有助于补气血排湿气 。 红薯搭配红枣有利于体内的血液循环 ， 当血流的速度快了 ， 湿气也就会加快的排出体外 ， 那么腹部的赘肉也会慢慢的变少 。

红薯搭配赤小豆 ， 改善贫血 ， 美容养颜 。

赤小豆当中有着丰富的皂角苷以及各类营养维生素 ， 其中皂角苷是一种非常好的利尿物 ， 有利于体内湿气的排出 。 此外红薯和赤小豆 ， 都有着大量的营养物质 ， 如果可以坚持将两者搭配食用的话 ， 可以有助于提高身体的抵抗力和免疫力 。 赤小豆的外皮有着人体所需要的铁元素 ， 对于贫血的人还有补血的功效 。

平时将红薯和赤小豆搭配在一起 ， 不但能除湿气 ， 还能改善贫血 。 对于四十岁以上的女性来说 ， 随着年纪的增长 ， 或多或少都会有气色差的情况发生 ， 长期如此 ， 影响到我们的面部 ， 会让人看上去不那么的精神 。 如果常吃红薯和赤小豆的话 ， 或许能让你的皮肤更加的有弹性 ， 富有光泽 ， 比过同龄人 。