经常不吃早饭，会给你带来这些影响，或许你不一定能想到( 三 )
便秘
从小到大 ， 吃早餐都是我们的保留项目 。 我们的身体适应了一日三餐的饮食规律 ， 肠胃也会定期的帮我们排出对我们身体有害的物质 。 如果不吃早餐 ， 三餐的规律被打破 ， 肠胃功能就会出现混乱 ， 会导致便秘 。 而且 ， 夜间我们睡觉时失去的水分和各种人体需要的元素都得不到补充 ， 这样就会导致血液的浓度增加 ， 排便就会困难 。
易老
不吃早餐其实还会加速人体的老化 。 通过早餐摄入的营养很难在其他的时间得到补充 。 如果不吃早饭的话 ， 为了维持人体工作 ， 就要调动储存的蛋白质和糖 ， 经常这样的话 ， 会让人的皮肤衰老 ， 还会引起贫血 ， 加速人体的衰老 。
低血糖
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