#助力高考营养餐#健康美味50%黑麦吐司三明zhi减脂者友好( 二 )


#助力高考营养餐#健康美味50%黑麦吐司三明zhi减脂者友好

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11、出炉后先震几下吐司盒,再开盖,倒出吐司,再扶正让其站立在烤网上晾凉
#助力高考营养餐#健康美味50%黑麦吐司三明zhi减脂者友好

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12、出炉后先震几下吐司盒,再开盖,倒出吐司,再扶正让其站立在烤网上晾凉
#助力高考营养餐#健康美味50%黑麦吐司三明zhi减脂者友好

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13、柔软性很不错 。即使空口吃也非常麦香味 。
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14、全部切好装袋,可冷冻后续随取随用,也可当天或第二天当早餐做三明zhi或空口吃,或者给学子下午茶当充饥 。
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15、做三明zhi: 取一张保鲜膜放于案板,取两片黑麦吐司 。先将一片吐司放于保鲜膜中间,往吐司上依次放,一片芝士,适量生菜丝,一个荷包蛋(或者再加其他培根,虾仁,牛排等,都是可以的),最后将另一片吐司盖在上面,再将保鲜膜依次往内包起,将整个三明zhi严实包住,翻面,将保鲜膜收口朝下,拿一把好用的吐司刀,中间一切为半即可 。(喜欢沙拉酱的,也可在生菜丝上挤一些沙拉酱)
16、亦可夹土豆泥鸡蛋金枪鱼沙拉 。总之吐司夹一切 。荤素搭配,黑麦吐司,非常的营养健康美味 。作为给高考学子的早餐或下午加餐,都是极好的选择 。
17、还可取一片吐司,用擀面杖擀薄后,铺上(红糖粉+去皮核桃仁碎),再卷起,像蛋卷一样地吃,味道极赞!
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