其实我觉得跳绳这项运动 ， 并不是每个人都适合的 ， 适合那种体重基数不是特别大的人 ， 每天的话 ， 最起码要1000个以上才能达到减肥的目的 ， 之前有一个网友曾经说过 ， 他每天2000个 ， 然后一个月的时间瘦了十斤

文章插图
【跳绳一分钟多少个才可以达到减肥效果】跳绳每30―40分钟能消耗300千卡热量 ， 而一碗白米饭的热量 ， 大约为2500千卡 ， 每减一公斤脂肪 ， 大约需要燃烧7700千卡热量 。而跳绳减肥每次运动的时间越久 ， 烧掉的脂肪越多 ， 假设MM体型比较肥胖 ， 达60kg ， 那么她跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量!换句话说 ， MM们跳绳每半小时就能消耗热量将近四百卡

文章插图

• 跳绳减肥吗，怎样运动减腿和腰部，大概多长时间，能减几斤
• 钢板租赁价格-钢板租赁价格大约多少钱
• 在俄罗斯吃一顿当地的早餐要花多少钱呢
• 跳绳减肥详细计划有什么推荐，50分钟起底的那种。大家帮帮忙
• 1岁半女宝宝身高体重的标准是多少
• 金项链价格及款式-金项链多少钱
• 最好的茉莉花茶多少钱1斤
• 拼多多不交保证金可以发布多少件商品？都有哪些影响？
• 淘宝店铺优惠券领取次数用完怎么办？多少会上限？
• 淘宝宝贝标签多少销量会有？要注意什么？