早上起来就喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜 。
【吃完饭吃山楂片可以减肥么】

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我主张的是中午可以多吃，就是油最好不好要放，然后再去泡点苦丁茶或是吃点泻药 。

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晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的 。接着就是水果 。
你没有事情做的时候就吃个苹果或是其他水果，千万不要让肚子空没，一空就会饿，饿了就坚持不下去的 。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西 。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化 。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪 。
山楂只是对肠胃好

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