每天只吃鸡蛋和牛奶会减肥吗 _早上牛奶和鸡蛋减肥吗

我157的个子，本身就小骨架，肉很松很多那种，我年后的一个月减了12斤，是最多的一次，用压岁钱在网上买的

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【每天只吃鸡蛋和牛奶会减肥吗】vitea
减肥茶
，很轻松，现在没有钱了，减的就很慢了，还有10斤要减，一起加油
健康减肥方法包括：1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.原则1、主食不一定必须吃；2、不必拒绝肉类；3、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康；6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉；7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提；8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题9,药物上可以用“荷里活减肥组合”再加上适当的运动，效果会更加明显的。
早餐喝牛奶吃鸡蛋会发胖吗早上吃鸡蛋和喝牛奶如果吃多的话是会发胖的。
早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水” 。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤” 。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。
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回答
喝牛奶吃鸡蛋可以减肥。因为牛奶和鸡蛋里蛋白质含量比较丰富，脂肪含量少，热量也比较低。此外，里面还有矿物质和维生素，食后肚子有饱腹感，延长了饥饿时间，就会减少其他食物的摄入，从而起到减肥的食用，这样的吃法比较适合早餐。同时，可以多吃一些有助于减肥的食物，比如：西红柿、菠菜、黄瓜等，不要吃油炸的食物，不要喝酒，养成规律的生活习惯，适当做瘦身运动。

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