一边吃饭一边喝水不太健康 。建议饭后半小时以后，或者饭前半小时喝水 。
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我们吃饭的时候，胃里就出现了胃液，帮助食物的吸收，如果边吃饭边喝水，会冲淡胃液，影响食物的消化，久而久之形成消化不良 。
饭前半小时喝水的好处：饭前半小时喝水，可以让胃有一个提前的准备，为接下来吃饭做准备 。饭前半小时喝水能够产生饱腹感，这样就可以避免吃太多，有利于减肥 。
【一边吃饭一边喝水对身体有好处吗什么时候喝水比较好】饭后半小时喝水的好处：饭后半小时，食物在胃里消化的差不多了，这个时候喝水就不会影响消化了 。
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