高血压和高血脂患者能吃醋泡花生吗 _醋泡花生米的减肥小妙招

当然可以吃了！

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花生滋养补益，有助于延年益寿，民间又称之为“长生果” 。
下来我们看看花生的功效。
diyi、降低胆固醇
花生油中含有亚油酸，可使胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，从一定程度上说，有利于血脂代谢。
第二、保护心脏
研究发现，花生中的脂肪酸，加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，也是降血脂的，从而有预防心脑血管疾病的作用。
第三、提高记忆力
花生含十多种人体所需的氨基酸，可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
第四、润肺止咳
花生中含有的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
第五、延缓衰老
花生中所含有的儿茶素，有很强的抗老化的作用，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
现代研究显示花生中含白藜芦醇。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂，同时还能降低血小板聚集，
预防和zhi疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
再说醋泡花生，有轻度调理血压，调整血脂，预防血栓形成的作用。
但需要注意，花生的那层红衣据有关研究有导致血小板凝聚的作用。
很多有心脑血管疾病的人常年都会吃阿司匹林，与花生红衣使血小板凝聚的作用减弱。
有心脑血管疾病，吃阿司匹林的朋友。
【高血压和高血脂患者能吃醋泡花生吗】 做醋泡花生时要去掉花生红衣，醋要少量，不宜太多。
小王医生说:
单纯高血压，高血脂的朋友，可以放心吃醋泡花生。

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