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如何让自己每天保持?饥饿\”感？俗话说民以食为天，人是铁饭是钢，一顿不吃餓的慌 。说明吃饭的重要性 。
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人生在世吃喝二字，凡事都有个度，吃的太飽对身体不利，增加肠胃负担，吃的太细太精往往造成身体缺乏维生素，不利于肠子的蠕动，缺乏粗纤维容易形成便秘 。
正确的饮食习惯是少吃多歺，渾素搭配，粗细搭配 。
题主说的如何使自己保持饥饿感，我是这样做的 。
【如何让自己每天保持＂饥饿感＂？】首先思想上要有不贪食的思想，吃饭时先多喝湯水，用來填充胃 。每顿饭是7分饱便不再进食，吃饭时养成少和同桌人交流，养成碗里剩汤，手里剩饭，转身就走的习惯 。不贪图桌上美味佳肴，这样就能保持饥饿感，有利于身体健康 。
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