一旦怀孕 ， 身体变形 ， 10个孕妈9个肥 ， 好不容易等到分娩 ， 大肚子却还在 ， 对于爱美的妈妈们简直是崩溃呀 ， 各种瘦身利器便派上了用场 ， 收腹带便是其中之一 ， 那么收腹带究竟要不要用呢？今天就教各位姐姐收腹带的正确用法！

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产后肚子为什么松松的？
怀宝宝时妈妈腹部过度伸张 ， 产后会出现一定程度的腹直肌分离 ， 腰部肌肉松弛 ， 以及脂肪堆积 。这些都为产后形体及机能恢复带来挑战 。
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产后收腹带什么样？
选就选合适：透气性好的纯棉收腹带是首选；合适的长度为上至脐上3横指 ， 下至耻骨 。
【生完孩子多久可以穿收腹衣，如何在短时间内减肥且不伤害身体】穿要好好穿：收腹带可以对内脏起一定支持作用 ， 防止内脏下垂 ， 重要的是把握收腹带佩戴的松紧度 。妈妈可调试到不影响正常呼吸与进食的舒适程度 ， 切勿一味求紧 ， 那样反而会引起血液循环问题 ， 甚至可能导致腰部肌肉的废用性的萎缩 。
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收腹带怎么用？
产后先用骨盆带：无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩 ， 她们的盆骨都会因为孕激素的分泌使盆底肌松弛 ， 加之腹腔胎儿的压迫而导致骨盆变宽 ， 为自然分娩做准备 。而研究发现 ， 在产后42天内女性随着体内孕激素的消退 ， 盆骨仍具有良好的可塑性 。因此 ， 我们建议产后2-3天后站立步行时可使用骨盆带 ， 帮助骨盆恢复 ， 松紧程度以产妇耐受为度 。在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力 ， 可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态 。
产后使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜 ， 这样才能发挥其最有效的功能 。
长期使用收腹带 ， 会导致血脉不畅 ， 从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等 。另外 ， 产妇束腰太紧 ， 还会造成腹压增高 ， 使生殖器官韧带的支撑力下降 ， 从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈 ， 阴道前壁或后壁膨出等 ， 并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病 。
一般每天控制在6~8小时 ， 白天使用 ， 休息时拆下 。
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顺产和剖腹产使用时间
自然分娩：
一般不推荐立即使用收腹带 。常有妈妈认为没有腹部伤口就能立即使用；殊不知 ， 过早使用收腹带可能影响呼吸顺畅及全身血液循环 ， 还会造成对骨盆的压力 ， 影响骨盆及盆底恢复、子宫收缩 ， 进而影响恶露排出 ， 建议产后3-7天开始使用 。
剖腹产：
产后使用弹力较小的收腹带 ， 以起到固定伤口、减轻疼痛及促进伤口愈合的作用 。等伤口完全愈合、疼痛缓解时 ， 可更换弹力较大的收腹带 。
需要注意的是 ， 早期剖腹产使用骨盆带时应避开切口位置 ， 防止产生疼痛和不适 。

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