“一天一个苹果，医生远离我”，确实可以有效减少心血管病的发病风险，苹果??还???养心健脾、养血安神、润肠通便的功效 。苹果中含有丰富的膳食纤维和粗纤维、有机酸，能促进消化液的分泌和肠胃的蠕动，帮助人体排出毒素和垃圾；有机酸有收敛、利肠止泻、抗菌的功效，能抑制肠道内的有害病菌，促进肠道排出毒素 。
苹果加上山楂共同煮水喝（根据自己的口感，可以加入适量的冰糖），能达到通便祛湿减肥的效果 。山楂活血化瘀，其中的脂肪酸能促进脂肪消化，强强联合，排出湿气甩掉大肚囊[大笑][作揖]
5岁9个月的孩子脾虚大便干燥，苹果山楂一同煮水喝可以缓解吗关于孩子大便干燥的情况，可以通过这样三个方法，来帮助孩子轻松实现 。

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diyi，通过通经络，给孩子调整 。

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孩子左手大拇指是胃经，给孩子少沾一点儿痱子粉，给孩子轻推一百下，从指根推到指尖 。帮助孩子通便 。

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还可以给孩子推肚子，从锁骨推到肚脐以下，双手指尖相对，开始推，以孩子舒服为度，推二百下，帮助孩子打通经络，经络通了孩子的身体就恢复到了正常 。
第二，了解孩子内心的想法 。
中医讲忧思伤脾胃 。孩子平时有心里话愿意跟家长说吗？每天和孩子玩一会儿，在氛围轻松时，问问孩子，跟小朋友玩的时候，有什么不开心的事情吗？孩子在幼儿园里，跟老师相处得怎么样？
【苹果加什么可以通便祛湿气】最好是能够了解孩子在想什么，家长多理解孩子的感受，多鼓励孩子，让孩子在精神上是愉快的，可以带孩子去室外玩一会儿，父母高质量的陪伴，也能够让孩子高兴起来，心情上调整好，对孩子身体也大有好处！
如果孩子在学习什么特长，也要用情感引导的方法，让孩子喜欢上学习特长，而不是用批评指责，能够抓住孩子做对事情的一次机会，在孩子主动去练习去学习时，告诉孩子这就是坚持，你做得很对！来自家长的鼓励，孩子会不断产生内在的动力，才会能够喜欢学习下去！
第三，饮食方面做一些调整 。
孩子平时最喜欢吃的是什么？
最好跟孩子沟通好，最近一段时间，不吃小食品，不吃寒凉的食物，才有利于孩子身体的调整 。
主食最好是发面馒头和花生黄豆等粗粮打成豆浆，菜最好吃应季的，白菜豆腐汤，萝卜粉丝汤，还可以做萝卜面片汤，菜中可以给孩子吃一些蘑菇，木耳之类的，饮食上的调整，能让孩子的肠胃得到调整，大便也就很轻松了 。
总之，苹果山楂水可以喝，能够帮助孩子消食，想要调整好孩子的身体，让孩子大便轻松，要从心情方面，饮食方面，经络方面来解决 。
苹果和山楂蜂蜜的功效是什么一、苹果的好处
1、降低胆固醇
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石 。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10% 。
2、降血压
过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素 。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压 。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率 。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病 。

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