荷叶作为药食同源的一种食物，有益的植物化学物质含量颇多 。传统认为荷叶有减肥的功效，但是在实际运用中，可能并没有那么神奇 。

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在《本草纲目》中对荷叶有这样的记载：“荷叶服之，令人瘦劣”、“生发元气，裨助脾胃” 。因此，很多市售的减肥茶中都会添加荷叶这一成分 。荷叶的系统研究也比较多，其主要含有生物碱、黄酮、挥发油、有机酸、皂苷等成份 。荷叶具有生物活性的物质主要为生物碱和黄酮类 。很多研究表明生物碱具有抑制高胆固醇血症和动脉粥样硬化等作用，所以在临床上有很多降脂药采用荷叶入药 。但是关于荷叶减肥的有效的研究证据我还没有看到过，都只停留在一些小鼠实验上 。

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至于那些加了荷叶的减肥茶是否真的能减肥，这就需要那些实际体验过的人来回答了 。但是具我所知，喝荷叶茶能减肥成功的人，往往在饮食和运动上也颇为注意 。
这样一来又回到了“减肥关键”这个老问题，单靠某一种食物减肥都是没有科学依据的 。控制整体饮食，多运动，才是减肥最有效的方法 。就连很多人认为有效的埋线减肥和拔罐减肥方法，同样也会有“让你忌口”的要求 。其实说白了也需要控制热量摄入，那么最后减肥成功了，这个功劳是属于埋线呢，还是属于忌口呢？
在日常生活中，喝一喝荷叶茶也挺不错的，但是想依靠喝这种茶达到减肥的目的就比较困难了 。
【从科学的角度来看，荷叶真的能减肥吗】（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

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