看你自己喜好，如果是那种添加了糖的水果燕麦片，那怎么吃都没关系，可能干吃或者泡奶会好吃些 。但是真正的纯燕麦片没有添加，没有膨化的那种干吃是很难咽下去的，因为非常干也非常糙，会吸收嘴里的水分，这种泡水或泡奶吃比较好 。但是这种也有需煮的和即食的区别，即食的泡水可能很快就软了，需煮的还需要煮过才会比较软，这也是要区分一下的 。但是减肥最好还是吃没有添加的燕麦片比较好 。
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减肥人全吃，燕麦当然是吃水泡的是比较好的 。因为燕麦必须用水泡，这样也没才会好吃一些 。
【减肥人群吃燕麦是干吃好还是泡水好】
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