什么样的不良习惯会导致尿毒症？ _怎样的生活习惯会导致尿毒症

现今，尿毒症人群不断增加，此病症和平时存在的一些不良生活习惯息息相关，如以下习惯，极易导致尿毒症的形成：
缺少喝水，不渴不喝
这种习惯很不好，中医认为肾脏属水，水能稀释血液里的垃圾，垃圾经肾时溶水后便易排到体外，可喝水过少，多量血液垃圾堆于肾脏，加大肾脏负担，易出现病变，尿毒症便是肾脏病变后，造成功能降低甚至丧失所导致。
【什么样的不良习惯会导致尿毒症？】不重视感冒
人感冒时，免疫力会降低，会导致一些病菌侵入人体，造成上呼吸道感染，肺、肝炎等，给人体带来伤害。一些人不把感冒当回事，有的人感冒了不去看医生，自己随便服用些药物，这样会间接为肾脏带来伤害，易令肾病恶化，发展为尿毒症。
睡眠不足
不少人凌晨十二点前都还不睡觉，一些人熬夜到凌晨两三点才睡觉，夜间的灯光会使得白天延长，黑夜变短，人体休息时间减少，身体不能良好休息便易出问题，特别是常熬夜人群最为伤肾，易造成肾阴虚、肾气虚，让人变的没精神、无力、身体素质降低，所以说常熬夜，人缺乏睡眠有可能造成尿毒症。
不合理饮食
一些慢性肾病人群，于饮食上，常喜欢食用大鱼大肉，以为能补身体，其实这样反而对病人造成伤害。肾脏为人体里排泄废物及毒素器官，食用过咸、甜、油或蛋白质摄取过量均易令肾脏负担变大，长时间处于高负荷工作状态下，易造成肾脏恶化。
常憋尿
经常憋尿也是错误的习惯，现今人们工作节奏较快，忙起来会忘记上厕所，所以一些人养成憋尿的坏习惯。而肾脏是人体最大的回收器官，长久憋尿，人体本该排到体外的垃圾会被肾脏反复吸收，会加大肾脏压力，一些身体里的垃圾附于肾脏上，便可能造成尿毒症。
缺乏运动
人运动时会排出多量汗液，能带走人体里部分垃圾。而人体全部排泄工作均需肾脏完成，若人长时间不运动，那肾脏压力变大，长期超负荷可造成肾脏承受不了，引发尿毒症。
哪几类人最容易患尿毒症？说起尿毒症人人都害怕，谁都不想自己患上尿毒症。可偏偏尿毒症特别“喜欢”这3类人，快来看看这里面有没有你！

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diyi类人：高尿酸，且长期控制不佳
长期高尿酸，即使没有痛风发作，也会损伤肾脏，最终导致尿毒症。
近年来，高尿酸血症的患病人数越来越多，并呈现年轻化，被称为“第四高”！但很多患者不知道，高尿酸不止会造成痛风，让人痛的死去活来，还会损伤肾脏，导致尿毒症！！！尿酸水平应该控制在360μmol/L以下！
艾医生告诉你，以下行为，会造成尿酸升高，应该避免：
X 喝酒
X 喝含糖饮料
X 喝肉汤
X 吃大量海鲜或者肉
经过研究证实，长期以来一直被认为不能吃的豆制品，并不会影响尿酸，可以放心食用。
第二类人：高血压，且长期控制不佳
多年高血压病史，血压长期超过140/90mmHg的人，往往会出现肾功能损伤，并且下降很快。当然，有高血压的患者，也不要害怕。控制血压的方法说起来其实很简单：规律用药+低盐饮食
有些人却喜欢：
X 重口味
X 自行停药或减量
X 吃腌制食品
X 放很多酱油、味精或各种酱
这些都是不可取的！
第三类人：糖尿病，且长期控制不佳
长期血糖控制不佳，空腹血糖>7.0mmol/L，餐后血糖>11.1mmol/L，糖化血红蛋白>6.5%的人，肾脏损伤往往很难控制，迅速进展为尿毒症。

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