自然柠檬水减肥法

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众所周知 ， 柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 一般人都将之作为美容食品 。

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其实 ， 柠檬中所含的物质 ， 经过合理的调配 ， 还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时 ， 让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。
【请问谁知道柠檬水减肥的详细方法呢】柠檬醋：一种可食用的醋 ， 具有减肥养颜美容的功效 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维生素C ， 能防止牙龈红肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 并有部分美白的效果 。柠檬皮还有丰富的钙质 ， 所以为了达到理想的效果 ， 最好还是连皮榨汁最有营养 。
柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也可以说是一种健康食品 。如果你饭后喝一小杯 ， 就能让自己元气大增 ， 精神焕发 ， 也更美丽窈窕 。但是柠檬与醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试不可不小心 。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法 ， 十分有效 。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置於冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
柠檬片泡水减肥法 怎么泡的可以起到排毒、美体的功效 。那么 ， 柠檬片泡水减肥法 ， 怎么泡的? 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等 ， 对人体十分有益 。柠檬片泡水减肥法?柠檬片泡水减肥法的主要目的是启动身体的自我净化过程 ， 溶解多余的脂肪 ， 清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素 ， 净化血液 ， 改善血质 ， 促进新陈代谢 ， 清洁并修复整个消化吸收系统 ， 增强消化能力 ， 调整吸收平衡 。柠檬片减肥的泡水方法 ， 原料：柠檬2个、蜂蜜适量 。做法：1、取一个可以密封的玻璃罐子 ， 下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部 。2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面 ， 尽量让柠檬都沾上蜂蜜 。3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放 。4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜 。柠檬水减肥效果通常在一周后见效 ， 如果肯坚持 ， 那么柠檬水减肥食谱带来的效果一定能给您的减肥带来帮助 。健康的减肥食谱才是我们需要的 ， 极端的减肥方法永远不是长久之计 。以上为笔者的解答 ， 如需购买柠檬片或者是想了解柠檬片的详细资料 ， 欢迎您到康爱多药店进行咨询 ， 我们将竭诚为您服务 。

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