科学按排饮食，控制高蛋白质和高脂肪食品的摄入量 。绝大多数女性在怀孕以后会长胖，是因为她们被告诫一张嘴巴要管两个肚子 。其实，那些高蛋白质、高脂肪的食品吃的过多，而胎儿和婴儿的需要又有限，营养大多被母亲吸收，母亲想要不长胖都难 。有的产妇还会因此患上高血脂的毛病，那可就真是得不偿失了 。
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