冬天晨跑应该在几点适合?( 二 )


(9) 冬季空气干,建议带着一次性口罩,慢跑的话不会闷,
呼出的气会把口罩加热弄湿,还能加热空气,加湿空气的作用
保暖面部
(10)天亮得晚,不要那么早起床跑步
(11)出汗少,一样要补水 。


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