中医经常说“十人九湿”，湿气一旦沾上了，会很麻烦的 。

文章插图
尤其是女人，如果湿气重，更是难受 。

文章插图
因为女人的体质，一般都是比较弱的，每个月还要被折磨，更容易被湿气侵袭 。

文章插图


文章插图
女人一处“越大”，湿气越重【小肚子大】

文章插图


文章插图
中医认为：脾脏能运化水湿 。

文章插图
脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病 。

文章插图
而湿气重，会导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢就会造成小腹的水肿 。

文章插图
这种情况，其实严格来说，不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大 。

文章插图
另外，女人湿气重，还有哪些表现？

文章插图
1、早起犯困，哈欠频繁

文章插图
2、浑身没劲，四肢无力
3、头屑多，头发爱出油，易脱发
4、排便粘稠，不成型
5、睡觉经常流口水
6、前胸后背起痘痘，额头也经常爆痘
三个习惯，加速湿气发生，尽量避免！1、贪凉
不论是寒凉的环境，还是寒凉的食物，都会导致体内的阳气不足，让湿气加重 。
所以，日常要避免贪凉，尤其是夏天 。
不要洗凉水澡，少喝冰饮料，少吃冰棍等，这些都会刺激肠胃，造成脾胃不和，导致体内湿气重！
2、湿发
女人晚上洗头后，一定要注意，吹干后，在入睡 。
如果头发湿漉漉，便开始睡觉，很容易导致湿气入体，危害健康 。
3、酗酒
中医认为，酒，助湿邪！意思是说，酒精，是加重湿毒的主要因素之一 。
虽然我们都说，喝酒，有助于提神，能放松心情 。
但是，你也要知道，喝酒会损伤肝脏，导致酒精肝；会伤害血管，导致血管堵塞；同样，更会加重身体的湿气，进而诱发一系列疾病 。
记住5招，祛除湿气，“湿”不再来！1、调料祛湿
葱、姜、蒜，是我们常见的调味料，做菜时加入，不仅能增加味道，还有着不可替代的药用价值 。
可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用，将体内的湿气逼散出来，待全身发过汗之后，病症会有所缓解 。
此办法同样适用于，淋雨后预防感冒等 。
2、喝茶祛湿
黄花苗黄实茶：黄花苗、黄实、薏苡仁、马齿苋、赤小豆等 。
黄花苗，用来zhi湿是最为适宜的，《本草纲目》记载：婆婆丁解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核 。
其可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。
黄实，既能健脾，又能除湿，让机体获得轻松感，消除困倦 。

• 看着很厉害却无用，家居界8大“过度设计”
• 若再买房，电视墙一定“六不装”，入住后就知道有多实用
• 老婆是健康女人，天天给她打洗脚水丢人不
• 娶了乌克兰妻子后才发现，她们其实和想象中不一样，哪里不一样？
• 初学“跳绳减肥”，给我建议
• 中式古典装修，蕴一“雅”字之千重意
• 女人长期独自生活对身体有害吗 女性没有夜生活身体有哪些变化
• 女人应该看什么书会对自己有帮助 关于女性的几本书
• 45岁的中年女人说了大实话 50岁女人分床睡的感受
• 吃山楂能减肥吗揭秘山楂的营养价值，或是“增肥元凶”