⑦每天保证1500-1700毫升以上饮水量，充足的水分有利于提高代谢 。
【即食燕麦片可否作为减肥餐来吃】就餐顺序：温开水100-200ml/清汤1碗→蔬菜→肉类→主食

• 听说吃燕麦片减肥，在什么时候吃才有效果
• 黄豆加燕麦片制豆浆减肥吗
• 减肥的人吃燕麦片到底是增肥，还是减肥
• 燕麦片哪个牌子好那种是无添加的
• 我想健身，先减脂后增肌，谁能推荐一下燕麦片每天怎么吃合适
• 买个一袋即食麦片，结果发现热量特别高，减肥可以吃吗
• 晚饭吃即食燕麦片有助减肥吗！
• 减肥期间晚上可以吃燕麦片吃到饱吗
• 早饭长期吃奶粉泡燕麦片对血糖有什么影响
• 减肥吃牛奶泡燕麦片吃不习惯怎么办也是要有适应期的吗