打坐和运动的区别 ， 一个是静如处子 ， 一个是动如脱兔 。
前者以修身养性为主 ， 后者以健体强身为本 。任何方式做到了极致 ， 都会收到意想不到的收获 。
历史上打坐的老鼻祖是＂姜太公钓鱼 ， 愿者上钩＂ 。他老人家可以每天静坐十八个小时 ， 举着无饵的钩 ， 等待着冒失鱼自投入网 。皇天不负有心人 ， 他钓上了人间最大的龙王鱼周文王 ， 建立了兴周替商的辉煌业绩 。
其次 ， 是佛佗 ， 他经过四年苦行僧般打坐苦思冥想 ， 终于灵魂开窍 ， 开创了坐席打禅的佛教 。后来的优秀弟子可以打坐成佛化作舍利子 ， 价值连城 。
第三 ， 是春秋孔夫子借鉴 ， ＂吾每日三省其身＂ ， 朝中晚三次打坐反省进退得失 ， 终成儒家开山始祖 。
后来才有了印度＂瑜伽＂丶古华夏的闭目养神 ， 才有了诸葛亮＂淡泊以明志 ， 宁静而致远＂的独坐茅庐丶静观其变 。
而经常运动的人 ， 闻鸡起舞 ， 长练不掇 ， 夏练三伏 ， 冬练三九 ， 练就一身硬功夫 ， 上马能披荆斩棘 ， 下马能爬山涉水 。
古代华夏diyi猛将项羽喜学＂万人敌＂ ， 百万军中取上将头颅如囊中探物 ， 破釜沉舟能破数十万大军 。
水浒＂神行太保＂戴宗能行飞毛腿 ， 当代徐霞客＂余纯顺＂能够八年风雨徒步走中国 。
运动健将才能像许海峰一枪打破中国奥运＂零的纪录＂ ， 中国女排才能大满贯实现五连冠 。
静态和动态 ， 也不是单纯地对立 ， 而是有机的融合 ， 只不过表现方式一个以静为表 ， 一个以动为相 。其中 ， 静中有动 ， 动中含静 。
打坐的人表面风平浪静 ， 养精蓄锐 ， 淡泊宁静 ， 其实是明志而致远 。修身养性 ， 志存高远 ， 同样是＂欲穷千里目 ， 更上一层楼＂ 。
经常运动的人 ， 是为了＂野蛮其体魄＂强筋固体 ， 而炼就到＂泰山崩于前 ， 而面不改色心不跳＂般坚强无畏 ， 追求更高ji的稳如泰山 ， ＂不管风吹浪打 ， 胜似闲庭信步＂ ， 纵有千难万验 ， ＂我自岿然不动＂ 。艺高人胆大 ， 意志坚如刚！
任何方式 ， 只要适合自己 ， 长期不懈 ， 坚持到底 ， 就一样会绽放美丽的光彩 。
中国武术哪一派功夫最养生讲养生 ， 应该是德养 ， 道养 ， 理养 ， 法养 。通俗讲水养 ， 气养 ， 冷养 ， 中养 ， 缓养 。水养：建议人每天喝体重的5/100~10/100的量的水 。气养：建议人尽量在树木多 ， 空气新鲜的户外休养锻炼身体 。冷养：建议人在凉快的感觉下轻轻慢慢锻炼身体 ， 如果感觉有些发热 ， 就要停下休息 ， 等身体凉快后再轻轻慢慢地锻炼 。中养：先明白胯骨是人的中心 ， 胯骨上有三个中心 ， 练好三个中心就能以中运身（骨） 。缓养：养生无捷径 ， 什么都要慢慢养 ， 不可急燥 ， 不可猛进 。武术中的任何派能遵循这些基本道理 ， 应该都比较养生 。
孩子是学跆拳道好还是学散打好 ， 为什么孩子是学跆拳道好还是学散打好 ， 为什么？答：我做为一个传统武术爱好者 ， 我的回答是；学习中国散打 。为什么呢?一 ， 中国传统武术博大精深 ， 中国式散打是在中国传统武术中 ， 提取了踢打摔拿 ， 等技击功法 。技术全面 ， 能很好的体现中国的传统功夫 ， 和丰富的中国传统文化 。二 ， 中国式散打因为是来自于中国武术 ， 有很好的社会环境与生存土壤 ， 可随时和民间的一些传统武师 ， 进行礼仪 ， 击技技术 ， 传统文化方面的交流与学习 。三 ， 国家经济市场繁荣 ， 科技创新 ， 制造日新月异 ， 高速发展 。国家在世界上的地位不断提高 ， 中国武术 ， 中国式散打 ， 走向世界进入奥运会是迟早的事情 。我们现在学习中国武术 ， 中国式散打；一方面强健了自己的身体 ， 学到了功夫 ， 也对中国武术 ， 中国式散打起到了推动作用 ， 等中国功夫走向世界之时 ， 你会感到很荣耀 ， 因为我们也是推动中国武术走向世界事业的一推动分子 。四 ， 等中国武术走向世界的那天 ， 你做为一个中国功夫的传承者 ， 也已长大 ， 那时也正是你们施展才华的时候 ， 到时你会很自豪的告白 ， 我是中国人 ， 我这是中国功夫 。回答完毕 。

• 只吃早饭和晚饭，不吃中午饭可以减肥吗
• 你对近期网红表哥和肥妞事件怎么看
• 生活感觉没有激情和波澜，怎么办？
• 如果法国和德国再打一次，结果会如何
• 经常吃黑木耳有什么好处，可以减肥吗？
• 动感单车都锻炼身体的什么部位经常蹬有什么好处
• 转呼啦圈可以瘦大腿和小腿的肉吗
• 90㎡两室三口之家，实现超级收纳和三分离卫生间
• 人死前和死后一样重吗？为什么？
• 正在运动和跳绳减肥请问经期来的时候该怎么办呢谢谢』