可以减肥，但是这是极不科学的 。一日三餐吸吃燕麦对身体是不好的，因为身体摄取不到足够的蛋白质和糖类，建议采取健康的减肥方式，养成良好的生活饮食习惯 。最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等 。减肥不是一朝一夕的事情，尤其是想要通过控制饮食减肥的话更是如此，只有合理的饮食和运动相结合，才是最有效的减肥方法，才可以真正的达到瘦身效果 。

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吃燕麦粥的血糖小测试
【一日三餐只吃燕麦减肥可以吗】

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