冬季是减肥的“易瘦期”，哺乳期如何把握时机，三个月掉秤30斤 _冬天减肥体重掉得快吗

【冬季是减肥的“易瘦期”，哺乳期如何把握时机，三个月掉秤30斤】感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧！

文章插图

文章插图
早晨八九点见红了，红褐色粘稠物，（明明之中也感觉是今天要发动）没有其他反应，准备好东西放在车上就去爸家吃饭了，晚上回家七八点又见红了，同上。睡到半夜一点多开始有姨妈痛经的感觉，但是很轻微，快到三点觉得需要去医院，有规律宫缩了，但是也不是很疼，四点到医院，内检，是男的，看了那么多关于内检….文章，这种事居然我碰上了，但是我觉得还好，正常感觉也不疼啊，也不尴尬…可能应为我是汉子哈哈?? 。医生说我开一指，可以办理住院了，我靠这么easy我就一指了？！

文章插图
住院后精神的跟没事人一样，5号下午一点左右又开始宫缩，这次十几分钟一次三点左右四五分一次能忍受，但是是疼痛感觉了……三分钟左右一次四点左右去找医生，一内检开两指多了，我靠这么突然，没觉得很疼啊，每次都深呼吸调节完全可以接受，紧接着就灌肠。
到产房了，打了无痛，又跟没事人一样躺着，玩手机很轻松，吃了点东西，起来一溜达都吐了，医生说是麻药正常反应，吐完又没事了，过一会医生来检查给破水了说开三指多了，直到晚上十二点左右，开始感受到频繁强烈的宫缩，之前看了很多呼吸调节法，照做，一会医生来教我怎么用力，这可是一门大学问啊，整得我浑身发抖用力，我滴天，随即看到头皮，一点四十轮椅我进产房了，2.32我的宝贝出生了，感觉自己的肛门要炸裂……哈哈哈??撕裂了缝针给了麻药还有无痛已经无感觉了……
由于我孕期的各种补，孕前100 斤的我，临产体重居然飙到152.天啊。52斤锕，生完宝宝140.看着这一身的肥膘。我真的很心塞。尤其是大肚子。产后我和所有妈妈们一样，为这个身材真的是没少下功夫。但是我还在哺乳期，减肥药是不敢的。把自己当小白鼠，尝试了很多种，好在最后还是成功了。分享我的经历给大家。
宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。选了一套，走到家就穿上了，，没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，
产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的
产后新妈妈健康瘦身，抓住4要点
1、控制热量的摄入
许多妈妈产后每日大鱼大肉，如此高热量的饮食，体重只增不减，又如何减肥？产后减肥，必须控制热量的摄入，注意荤素搭配，不要毫无节制的吃肉，尤其是晚餐，尽量少吃肉，不要吃得太饱。
2、细嚼慢咽
吃饭吃得快容易吃得多，不利于减肥，而细嚼慢咽反而会降低进食量，对减肥大有裨益。因为细嚼慢咽的吃饭习惯可以提高食物的吸收比例，身体吸收了充分的营养，食欲自然降低，就不再需要那么大的饭量。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。