饮食很重要，但运动也不忽视，吃动平衡，是保持好身材有效的办法，管理身材，没有捷径；
【更多减脂餐参考】
咱们除了详细分析一份减脂餐的同时，还准备了多份实时的减脂餐供大家参考，希望大家在不要在想着节食减肥，减肥不是靠饿肚子；
1、
2、
3、
4、
5、
6、
身体是智能的，你怎么对待它，它就怎么反馈给你；如果你认真对待，好好吃饭，适量运动，好好睡觉，身体会感知到你对它的用心，它也会积极回馈你，你会觉得生活如此多娇；其实，营养不是最终目的，幸福才是；
我是儿童营养师闫玲玲，国家高ji营养师，个人V信：helloyingyang；（需备注添加理由，只分享，不闲聊）；80后妈妈，从事营养工作6余年，擅长儿童功能性食谱、瘦身食谱的研究与开发；享瘦减脂营创始人，已指导700余名产后妈妈健康瘦身！做一名接地气的营养师是我的目标；希望我的食谱能带给你灵感，我的文字能带

• 香蕉加鸡蛋，低脂低热量高饱腹感，减肥的姐妹不妨试试
• 饭后吃水果或喝酸奶能减肥吗
• 除了节食和运动减肥外，还有没有其他方法
• 冬季是减肥的“易瘦期”，哺乳期如何把握时机，三个月掉秤30斤
• 你们知道有什么健康的减肥方法吗，以及怎么快速练成马甲线
• 非常胖的女人用哪个减肥药更好
• 含禁药的网红减肥产品横扫市场，谁才是真正的幕后推手？
• 荷叶山楂陈皮减肥茶怎么样呢
• 跳绳减肥是不是真的很有效啊
• 跳绳减肥不跳之后会不会反弹!要跳多久