大家好 ， 我是小静

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减肥找对方法 ， 其实一点也不难 ， 最近用香蕉和鸡蛋这样吃 ， 

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一个月竟然瘦了15斤 ， 并且不反弹 ， 一起来看一下做法吧

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首先准备一根香蕉 ， 把香蕉切成薄片 ， 

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香蕉含有丰富的膳食纤维 ， 可以很好的促进肠道的蠕动 ， 并且香蕉含有的热量也非常的低

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切好的香蕉把它放入碗中 ， 接下来再准备一个小勺子 ， 把香蕉捣碎 。

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最后捣成香蕉泥 ， 带点颗粒状也没有关系

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接下来 ， 香蕉泥中打入两个鸡蛋 ， 

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接着再准备一小勺蜂蜜 ， 加入约20毫升的纯净水 ， 
把蜂蜜搅拌化开 ， 蜂蜜的量不需要太多 ， 要不然就起不到减脂的作用了 ， 搅拌好了之后 ， 直接把它倒入碗中 ， 
然后再用勺子搅拌均匀 ， 使鸡蛋液、香蕉、蜂蜜水充分的融合在一起 ， 搅拌的时候一定要搅拌充分了 ， 
这样香蕉泥就不会沉底
搅拌好了之后 ， 再用勺子把上面的浮沫撇去 。
接着 ， 再把准备好的蛋液放进蒸锅里 ， 顶部盖上一个盘子 ， 
防止水蒸汽滑落 ， 然后盖上盖子 ， 上气之后蒸上十分钟的时间
十分钟之后 ， 这个香蕉蒸蛋就做好了
【香蕉加鸡蛋，低脂低热量高饱腹感，减肥的姐妹不妨试试】一股浓浓的香蕉鸡蛋的香味 ， 闻起来都非常的好闻
这道香蕉蒸蛋做起来非常的简单 ， 非常的低脂低热量 ， 很多朋友都没有吃过 ， 蒸熟的香蕉 ， 可以很好的促进肠道的蠕动 ， 促进排泄 ， 对减肥非常的有帮助 ， 
这样我们在不用节食的情况下 ， 也能越吃越瘦
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