哭的浑身出汗，头痛欲裂，深呼吸也忍不住哭出声来(后来老公说当时在外面听到我的哭声他都紧张的揪心)过程真的是太痛苦了，出了医院又去催乳师那里看吃奶痛的问题，下了车居然可以直起腰来不用搀扶就可以行走了，可是痛还是有的，不能坐下来，然后学喂奶姿势，回到家每天度日如年的痛，侧切伤口痛、产后子宫收缩痛、
哺乳乳头痛(衣服碰到就疼)，严重便秘弯腰酝酿半天最后出了满身汗只能用开塞露撑得伤口依然痛到不行，老公说我跟宝宝每天哭的他心里也难受的不行，婆婆照顾宝宝，老公照顾我，每天都安慰快好了，明天就好了，就这样每天哭着过着，
两周洗了澡(因为一直是老公照顾清洗，洗澡的时候自己摸到侧切的伤口鼓着一道宽肿的伤口)心里都是猛一颤的，出了月子坐下还得悠着点，产后42天好的差不多了，每天吃奶痛到不行，到处找地方看，现在两个多月了减轻了许多，但是乳头还是有些痛??
传授新手宝妈经验:产前不必太过散步劳累，医生说早几天晚几天该发动就发动了！决定要打无痛尽量不要吃东西！出了产房一定要频繁给孩子吸吮乳头(上下嘴唇向外翻，含住大部分乳晕)，否则胸部问题会遭受很多罪，没有奶水的话即使联系催乳师解决！然后就是医生多次嘱咐的产后坐浴清洗私处！
再来和大家聊一聊产后如何恢复身材
如何产后减肥
很多妈妈在产后都会长胖，主要是因为妈妈在坐月子期间少运动，进食多，因此会变得比怀孕前胖 。产后妈妈对身材的恢复也是很看重的，那么如何产后减肥？妈妈在日常生活中都需注意以下六点：
1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟 。
5、产后收复，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
【产后妈妈注意以下六点，轻松减重35斤，逆袭成为辣妈，哪六点呢】