我周一到周五只吃早饭、 午饭吃4分饱、不吃晚饭 。每天睡觉前50个仰卧起坐 。周末早饭、午饭 。吃好 。但是千万不能吃晚饭 。从2月25号到现在还没有一个月 。瘦了10斤 。4月初我们学校也要体检 。我想瘦到95斤左右 。早上要吃些有营养的鸡蛋牛奶 。听我的吧、我有经验 。采纳吧~
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【减肥期间，早餐吃两个馒算很多吗？】别吃面，就行，下午饭吃点水果，中午吃饱 。下午的时候做点有氧运动和无氧运动，这样减肥快 。我没顿都吃，晚上还经常吃泡面，就这样，我半个月瘦了10斤 。
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