冬天不睡，晚上为什么会饿，是因为瘦造成的吗，为什么 _冬天很饿不想减肥了

冬天天气冷了，身体需要热量，加上晚上不睡觉的话肯定会饿的。我嘛就属于冬天比较容易饿的人，饭后两三个小时就又开始觉得饿了，当然瘦也有一定的原因，瘦的人脂肪少，身体热量不高，冷了就会感到肚子饿的，冬天最想吃的就是热腾腾的汤煲，羊肉煲，牛杂汤，各种汤煲，热气腾腾的想着就流口水，特别是晚上时间长，睡不着的话，热量严重不足就会感到很饿，如果吃一碗热气腾腾的汤煲那叫一个爽啊，我身边很多瘦的朋友胃口都很好的，而且都是很容易叫饿的。我自己也属于瘦的，冬天一到晚上躺床上就觉得身体没有一点热气，如果不睡觉到半夜的话，那就顶不住了，就要弄点热气腾腾的东西来吃，吃完后整个人身体都是热的，在躲被窝里那是很舒服的。不过还是建议晚上早点休息，熬夜对身体不好，虽然现在很多年轻人都是熬夜，但是还是要养成早睡早起的好习惯！下图是我经常吃的宵夜[捂脸]

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大半夜肚子饿了，咋整在减肥期间冬天咋减肥，又不想运动，又害怕饿了减肥菜谱1.双菇凉瓜丝
原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
【冬天不睡，晚上为什么会饿，是因为瘦造成的吗，为什么】功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

减肥菜谱2. 香菇豆腐
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中心挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
减肥菜谱3. 枸杞烧鲫鱼
原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。
功效：枸杞可防zhi动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
减肥菜谱4. 木耳豆腐汤
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗
制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇

我觉得喝柠檬蜂蜜蛮有效的转转呼啦圈注意下饮食就可以啦！

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