黄花苗茯苓茶
——黄花苗、茯苓、葛根、甘草、栀子、薏苡仁、赤小豆、砂仁、山药、绿豆、黑豆、百合、干姜、芡实、冬瓜皮、淡竹叶、马齿苋、陈皮、桔梗、荷叶、人参、金银花、菊花、紫苏叶
黄花苗 ， 有“排毒草”之称 ， 可清热解毒、去火消炎 ， 对付湿毒是最好的 。
茯苓 ， 具有消除水肿、健脾祛湿的效果 ， 特别是对湿气造成的脾虚食少、排泄异常、身体虚弱等症状有非常好的功效 。
葛根 ， 可补脾益气 ， 以助化湿之力 ， 脾虚泄泻 。甘草 ， 不仅含有多种人体所需的微量元素 ， 而且在中医学上 ， 甘草补脾益气 ， 缓急解毒 ， 可调和百药 。
2、拍三处拍腘窝
腘窝 ， 也就是双侧膝盖后方的凹陷处 ， 是肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域 。并且 ， 也是委中穴所在之处 。
经常拍一拍 ， 可帮助打通膀胱经 ， 帮助人体祛湿 。
拍小腿
小腿部位 ， 有诸多穴位 ， 其中 ， 承山穴、足三里、阴陵泉 ， 这三大穴位 ， 有助于健脾祛湿 。
拍打承山穴 ， 能振奋太阳膀胱经的阳气 ， 排出人体湿气 。
拍打足三里 ， 可健脾促消化 ， 阳气生发 ， 减少湿邪 。
拍打阴陵泉 ， 可排渗脾湿 ， 健脾利水 ， 通利三焦 ， 祛湿排毒 。
因此 ， 经常怕打小腿 ， 有助于祛湿 。
【婴儿便便是绿色的是什么原因呢】拍脚窝
脚窝 ， 藏着人体保健要穴——涌泉穴 。
湿气 ， 容易从人体的涌泉穴进入人体 ， 祛湿 ， 也可以按揉涌泉穴 。
此外 ， 经常敲打脚窝 ， 有助于阳气生发 ， 阳气 ， 是排湿邪的“根本动力” 。
阳气不足 ， 单靠外力 ， 湿邪是很难彻底排出 。
因此 ， 经常拍打脚窝 ， 对于祛湿 ， 十分有益 。

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