?良好的生活习惯 ， 或完胜护肤品 ， 然能做到的不多 ， 尤其是这5条

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爱美是女人的天性 ， 保养技能是每个女性必须的生活技能 。然而一说到保养 ， 大家就自然而然地想到各种护肤品 ， 如：贴面膜、润肤霜、玻尿酸以及注射雌激素等等 ， 各种营养保健食品从来也不会缺席 。然而有些已经有点离经叛道 ， 甚至会导致疾病等 ， 因此不得不引起我们的反思 。

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或许大家都知道 ， 我国有5000年的古代文明 。在古代根本就没有什么面膜、保健品等 ， 她们从来不知道玻尿酸、雌激素是何物 。然而后宫的佳丽 ， 达官显贵家庭的女性们 ， 却保养得很好 ， 难道个个都是是天生丽质吗？其实不然 ， 只是他们的保养的方式不同而已 。

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【?良好的生活习惯，或完胜护肤品，然能做到的不多，尤其是这5条】

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良好的生活习惯 ， 或完胜护肤品 ， 然能做到的不多 ， 尤其是这5条

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一、规律的生活

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“药补不如食补、食补不如睡补” ， 高质量的睡眠可以提高人体修复功能 ， 从而让我们得到最好的恢复；尤其是晚上11点到凌晨5点这段时间内 ， 是皮肤修复功能最强的时刻 。
在过去 ， 以农业生产为主的时代 ， 人们坚持着“日出而作日落儿媳”的生活习惯 。然而现在的人们 ， 熬夜的现象非常严重 。或许我们现在的什么条件都比以前要优越 ， 但是古人规律的作息 ， 高质量的睡眠是我们无法比拟的 。因此 ， 对于我们来说 ， 改善我们的睡眠习惯 ， 调整好作息规律 ， 或许胜过任何的美容产品 。
二、无忧无虑
现在 ， 普通同的家庭基本上都可以超越古代的达官显贵们 。然而现在的女性 ， 大多都还要为了生活而奔波劳累 ， 长期的压力过大也会让女性提前衰老 ， 或许要更多的护肤品才能掩盖岁月的沧桑 。
建议女性们要善待自己 ， 在生活中保持乐观的心态 ， 同时要注意劳逸结合 ， 不要过多忧虑 ， 或许可以让自己更显年轻 。
三、不沾烟酒
烟酒对人体伤害是不言而喻的 ， 抽烟喝酒不是男性的专利 ， 不少女性也有抽烟喝酒的习惯 ， 或导致提前出现衰老的现象 。而这在以前 ， 女性很少有抽烟喝酒的习惯 。
四、坚持食疗
其实以前的女性或更加重视自己的外表 ， 因为这样可以获得更多男性的注意 。如果年老色衰 ， 或早早被“打入冷宫” 。因此对于女性 ， 特别是后宫中的嫔妃们 ， 必须努力让自己保持年轻 。然而除了基本的胭脂水粉外 ， 再无其他的美颜产品 。因此 ， 他们只能通过饮食来调节 。所谓“一骑红尘妃子笑 ， 无人知是荔枝来” ， 可见他们对于养颜的美食的渴望 。

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